Ce ar trebui sa stim inainte de a merge la cumparaturi ca sa
ne intoarcem cu alimente sanatoase pentru a fi sanatosi? In primul rand sa nu
plecam de la ideea ca ce e mult e si bun. Ofertele cu 20-30 la suta mai mult in
acelasi pret ascund deficiente care lasa de dorit in ce priveste calitatea si
provenienta. Si sa luam la rand alimentele de baza.
Carnea care ne este oferita
in galantare are diferite preturi, calitati diferite si proveniente diferite.
Cel mai bine e sa vedem de unde provin si cum au fost crescute animalele sau
pasarile. Daca eticheta ne informeaza ca gainile sunt crescute si in aer liber
atunci ouale si carnea de la ele au garantia ca sunt mai aproape de natural.
La
fel si in cazul vacutelor sau carnii de porc. desi aici etichetele nu spun nimic
de provenienta sau conditii. O sa observam ca pachetele sunt mai mici, dar e
bine sa cumparam mai putin si din mai multe feluri. Apoi verificam data cand
produsele expira, ca nu cumva sa ne pacalim si sa luam produse vechi.
Ne indreptam apoi spre galantarele cu branza. Aici e cam
greu sa faci diferenta intre cele bio, organice, si cele procesate si
sterilizate atat de dur incat nu mai au in ele nici proteinele si nici
vitaminele de care avem nevoie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu